现代快节奏的生活中,年轻人越来越注重健康管理。其中,营养保健品已成为他们保健清单上的一大支出。以韩国年轻人热议的“防猝死套餐”为例。鱼油、维生素D、复合维生素B 和镁的组合旨在提高能量恢复速度;辅酶Q10和黑咖啡的结合是很多人想到的。延长寿命的最佳方法。
调查显示,多达62.7%的年轻人购买过单一或多种维生素补充剂来应对生活压力和工作疲劳。他们坚信“维生素是唯一能帮助你应对问题的东西”。此外,针对特定的健康问题选择益生菌,如肠胃不适时选择益生菌,身体疲劳时使用钙片,眼睛疲劳时补充叶黄素,身体虚弱时补充阿胶和枸杞等,形成了“补其不足”的个性化养生。然而,在眼花缭乱的保健品市场中,职场人士在选购时却面临着一系列棘手的问题。
第一个问题是担心各类保健品之间可能存在冲突,增加身体负担。第二个问题是,市场上营养品的评价参差不齐,难以准确判断其功效和质量。此外,由于对保健品可能产生的副作用了解不够,很多人面对琳琅满目的产品种类时往往不知所措,不知道如何选择。
为了帮助大家更好地理解和实践科学养生,我们根据当下年轻人的养生习惯,将他们的成长路径分为四组高级阶段,从最初的朋克式养生新兵到最后的学术养生护理专家。一步一步,一步一步提高。无论你现在处于哪一步,都可以对比这四个阶段,找到自己在健康之路上的定位,进一步明确自己的需求,科学合理地选择保健品,实现真正的身心健康。
令人羡慕的阳光少男少女,虽然抽烟、喝酒、烫发,但依然可以在奶茶里喝中药,喝完后吃维生素泡腾片。养生之道有效吗?只是为了心理安慰!
这些人的保健意识初步觉醒,但典型的是伤疤已经愈合,忘记了疼痛。如果有问题,去医院,就会痊愈,病人会分阶段平躺。主要是三天打鱼,两天晒网。
虽然无病无痛,但预防胜于治疗,及早规划胜过一切。他们信奉“缺什么就补什么”,喜欢“自我诊断”,研究成分,然后有针对性地购买缺失的营养素。但也很容易眼花缭乱,陷入两种观点而无法判断。
他们是真正的养生人士,长期主义的信徒,
有定期服用中药或综合保健品的习惯。注意清淡饮食,早睡早起,适量运动
他们更相信身体的完整性,相信健康是长期养成的习惯。
数据来源:36KrX后浪研究院
受访者
性别:29.3%男性,70.7%女性
年龄组:16.4%出生于2000年,37.7%出生于1995年
90后出生者占31.5%,85后出生者占9.4%
80后4.0%,80前1.1%